Soms hebben we alleen een zachte stem nodig. Een zin die binnenkomt. Een stilte die spreekt. Een meditatie die je terugbrengt bij jezelf.

Op deze plek verzamel ik meditaties, visualisaties, affirmaties en inspirerende woorden – van mezelf én van mensen die mij raken. Zoals Elisa van Betekenisvol Leven en anderen die werken vanuit hun hart.

Neem wat je nodig hebt. Luister wanneer het past. En voel je vrij om vaker terug te komen.

🔉 Wat je hier kunt vinden:

• 🧘‍♀️ Geleide meditaties – in audio of video, voor rust, inzicht of zelfliefde

• 💭 Korte affirmaties – als zachte herinneringen voor je dag

• 📖 Inspirerende teksten en gebeden – soms oud, soms nieuw, altijd gevoeld

• 🎶 Muziek of klanken – om je te laten zakken in je lichaam of hart

✨ Root Chakra Meditatie – 396 Hz Frequentie

Thuiskomen in jezelf begint bij je wortels.

De Root Chakra, ook wel wortelchakra of Muladhara genoemd, vormt de basis van ons energiesysteem. Hier ligt onze verbondenheid met het leven, met Moeder Aarde, met veiligheid en vertrouwen. Als deze chakra in balans is, voel je je stevig, aanwezig, en gedragen — wat er ook om je heen gebeurt.

Op deze pagina vind je een speciale meditatie afgestemd op de helende frequentie van 396 Hz. Deze trilling helpt bij het loslaten van angst, onzekerheid en oude blokkades die je fundament verzwakken. Het herinnert je eraan dat je hier mag zijn, precies zoals je bent.

Laat de klanken van deze meditatie je terugbrengen naar je kern. Naar de stilte onder de ruis. Naar de plek waar je lichaam, ziel en aarde samenkomen.

🌍 Luister met zachte aandacht. Voel de grond onder je. En adem je vrij.

🎧 Meditatie – Ruimte voor je Gevoelens (door Elisa)

In deze zachte, begeleide meditatie helpt Elisa je om stil te staan bij wat je nú voelt.
Alle gevoelens mogen er zijn – zonder oordeel, zonder haast.
Door bewust te ademen en te zijn in het moment, ontstaat er ruimte.
Ruimte om toe te laten wat gevoeld wil worden. En misschien… om los te laten wat je niet meer hoeft te dragen.

Een veilige oefening in zijn met jezelf. Precies zoals je bent.