Er was een tijd dat mijn hoofd het voor het zeggen had.
Mijn gedachten gingen als een wervelstorm door me heen,
‘moeten’, ‘oppassen’, ‘niet voelen’, ‘voorzichtig zijn’.
En eerlijk? Ik dacht dat dit gewoon was wie ik was.
Dat mijn innerlijke onrust mijn karakter was. Mijn lot.
Maar niets bleek minder waar.
Wat ik eigenlijk had, was een hoofd dat getraind was in overleven.
Een brein dat keer op keer oude paden bewandelde,
omdat die ooit veiligheid boden. Zelfs al deden ze pijn.
Van automatische patronen naar bewuste keuzes
Het herprogrammeren van je brein begint op het moment dat je bewust wordt van je gedachten.
Dat je ze niet langer automatisch gelooft, maar gaat luisteren met onderscheidingsvermogen.
-
Waarom komt deze gedachte steeds terug?
-
Is dit werkelijk van mij?
-
Dient dit me nog?
Die vragen openen ruimte. En waar ruimte is, ontstaat keuze.
En met elke nieuwe keuze, ontstaat een nieuw pad in je brein.
Niet meer de snelweg van oude pijn, maar een nieuw, zacht paadje richting zelfliefde, rust en vertrouwen.
Je brein is plastisch – en dat is goed nieuws
Neuroplasticiteit is het vermogen van het brein om te veranderen.
Gedachten zijn als zaadjes. Herhaling is water.
Hoe vaker je een gedachte voedt, hoe sterker die wordt.
Dus als je jarenlang hebt gedacht:
"Ik ben niet goed genoeg."
"Ik moet me aanpassen."
"Ik ben te veel of te weinig."
…dan heeft je brein die overtuiging stevig ingeprent.
Maar dat betekent ook dat je nieuwe overtuigingen net zo goed kunt inprinten.
Denk aan:
-
"Ik ben welkom zoals ik ben."
-
"Mijn rust is waardevol."
-
"Ik hoef niets te bewijzen om liefde waard te zijn."
Rust is geen luiheid, het is herstel
In een maatschappij die draait op snelheid en presteren,
lijkt rust nemen soms alsof je stilstaat of faalt.
Maar als je brein jarenlang in overlevingsstand heeft gestaan,
dan is rust juist actie.
Dan is stilte een kracht.
Dan is vertraging een vorm van genezing.
Ik heb geleerd dat mijn ziel verlangt naar ruimte, eenvoud en verbinding.
En elke dag dat ik mezelf die ruimte geef,
leert mijn hoofd een beetje meer vertrouwen.
Jij bent geen probleem dat opgelost moet worden
Je bent een mens die zichzelf aan het herprogrammeren is.
Niet om perfect te worden, maar om weer thuis te komen in jezelf.
Zonder oude scripts. Zonder maskers. Zonder zelfafwijzing.
Je hoeft alleen maar te beginnen bij één gedachte die je loslaat,
en een nieuwe die je toelaat.
Van overleven naar leven.
Van hoofd naar hart.
Van automatisch naar bewust.
En dat is, stukje bij beetje, hoe vrijheid begint.
Reactie plaatsen
Reacties