Er zijn periodes in het leven waarin de wereld zijn kleur verliest. Het is alsof iemand stiekem de stekker uit het stopcontact heeft getrokken; de muziek stopt, het licht dimt en er valt een zware, grijze deken over alles heen. Wie ooit door de vallei van een depressie heeft gewandeld, kent die stilte, die zwaarte. De wereld draait door, maar jij staat stil, gevangen in een onzichtbare mist.
De gebaande paden in die mist zijn ons bekend. We zoeken steun op de sofa van een therapeut, waar we onze innerlijke knopen met woorden proberen te ontwarren. We krijgen soms een recept van een arts, een wetenschappelijk onderbouwde poging om de chemie in ons brein weer in balans te brengen. Dit zijn de pijlers van onze moderne zorg, en hun waarde is onmiskenbaar. Het zijn de kaarten die we hebben leren lezen.
Maar wat als er paden zijn die niet op die kaarten staan? Wat als er een fluistering is die niet uit een studie komt, maar uit de aarde zelf?
Een tijdje geleden kwam er zoiets op mijn pad. Een naam als een mantra: Shilajit. Geen product uit een steriel laboratorium, maar een oeroude substantie, het donkere, harsachtige 'bloed' van de Himalaya. Duizenden jaren aan samengeperste planten en mineralen, die langzaam uit de rotsen sijpelen als een geschenk van de berg. Het klinkt als mythologie, niet als geneeskunde. En toch voelde ik een onweerstaanbare nieuwsgierigheid.
Mijn ratio sputterde tegen. Waar waren de dubbelblinde studies? Waarom stond dit niet in de richtlijnen van de huisarts? De arts in zijn witte jas zou zijn schouders ophalen. Het past niet in zijn taal, niet in zijn gestandaardiseerde gereedschapskist. Zijn wereld is die van de voorspelbare, gepatenteerde moleculen. Shilajit, met zijn complexe symfonie van tachtig mineralen en zijn aardse ziel, is daarvoor te wild, te ongrijpbaar.
En toch.
Ik besloot te luisteren naar een andere wijsheid. Niet die van de grote wetenschappelijke gemiddelden, maar die van mijn eigen lichaam. Ik begon het te gebruiken, dit zwarte goud, en merkte iets subtiels. Het was geen plotselinge openbaring, geen donderslag bij heldere hemel. Het was eerder alsof, heel langzaam, de volumeknop van de wereld weer een millimeter werd opengedraaid. De loodzware vermoeidheid in mijn lijf voelde iets minder dwingend. Er was een vonkje energie op een plek waar al heel lang alleen maar leegte was.
Shilajit genas mijn depressie niet. Laten we daar helder over zijn. Het verving niet de noodzaak van zelfreflectie, van het aankijken van oude pijn. Maar het deed iets anders, iets fundamenteels. Het voelde alsof het de aarde van mijn bestaan bemestte. Alsof het mijn cellen de voeding gaf die ze nodig hadden om het zware werk van mentale en spirituele heling überhaupt te kúnnen dragen. Het trok me niet uit de put, maar het gaf mijn lichaam de kracht om zelf weer een stap op de ladder te zetten.
En daarin schuilt misschien wel de diepste les. Heling is geen passief proces. Het is een delicate dans tussen overgave en actie, tussen het ontvangen van hulp en het vinden van je eigen kracht. Soms vinden we die kracht in een gesprek, soms in stilte, en soms, heel soms, in de geconcentreerde oer-energie van een berg.
De arts zal het je niet voorschrijven. Maar als je goed luistert, fluistert de aarde soms haar eigen recepten. En de moed om daarnaar te luisteren, is misschien wel het krachtigste medicijn van allemaal.
Bronnen:
-
Bron: Stohs, S. J. (2014). Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo). Phytotherapy Research.
-
Samenvatting: Dit is een review-artikel dat kijkt naar de veiligheid en effectiviteit. Het bevestigt dat fulvinezuur de belangrijkste actieve component is en bespreekt de adaptogene eigenschappen (helpt het lichaam met stress omgaan) en de rol als antioxidant. Het benoemt ook de effecten op de energieproductie.
-
-
Bron: Meena, H. et al. (2010). Shilajit: A panacea for high-altitude problems. International Journal of Ayurveda Research.
-
Samenvatting: Dit artikel beschrijft Shilajit als een "panacee" (middel voor alles) in de context van de problemen die men op grote hoogte ervaart (zoals vermoeidheid en zuurstofgebrek). Het gaat diep in op de traditionele Ayurvedische toepassingen en de samenstelling.
-
2. Effecten op Energie en Mitochondriën
Dit is de link met de vermoeidheid die vaak bij depressie hoort.
-
Bron: Surapaneni, D. K. et al. (2012). Shilajit attenuates behavioral symptoms of chronic fatigue syndrome by modulating the hypothalamic-pituitary-adrenal axis and mitochondrial bioenergetics in rats. Journal of Ethnopharmacology.
-
Samenvatting: Hoewel dit een dierstudie is (op ratten), is het een belangrijke. Het laat zien dat Shilajit de energieproductie in de mitochondriën (de energiefabriekjes van de cel) kan verbeteren en de HPA-as (stress-as) kan reguleren. Dit is een directe link naar hoe het fysieke uitputting zou kunnen tegengaan.
-
3. Neuroprotectieve en Cognitieve Eigenschappen
Deze studies kijken naar de effecten op de hersenen. Hoewel ze niet direct over depressie gaan, zijn ze relevant voor de algehele hersengezondheid.
-
Bron: Carrasco-Gallardo, C. et al. (2012). Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity. International Journal of Alzheimer's Disease.
-
Samenvatting: Dit is een zeer veel geciteerde bron. Het artikel stelt dat het fulvinezuur in Shilajit kan helpen om de opbouw van 'tau-eiwitten' in de hersenen te voorkomen, wat een rol speelt bij aandoeningen als Alzheimer. Het benadrukt de krachtige antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen die de hersenen kunnen beschermen. Dit ondersteunt het idee van 'minder ruis in het brein'.
-
4. Invloed op Neurotransmitters
-
Bron: Er is veel indirect bewijs en onderzoek op dit gebied, maar het is complex. Studies suggereren dat de Dibenzo-α-pyronen (DBP's) in Shilajit de niveaus van bepaalde neurotransmitters, zoals dopamine, kunnen beïnvloeden. Dit is echter een van de minder hard bewezen claims in humane studies. Het meeste onderzoek hiernaar is preklinisch. Een zoekopdracht naar "Shilajit dopamine" in wetenschappelijke databases levert diverse studies op die deze mechanismen onderzoeken.
Reactie plaatsen
Reacties